Правила безпечної поведінки на воді та біля води
Правила безпечної поведінки на воді та біля води:
- діти повинні купатися обов’язково під наглядом дорослих;
- вчитися плавати потрібно під керівництвом інструктора або батьків;
- не купайтеся i не пірнайте у незнайомих місцях, це можна робити у спеціально відведених місцях;
- не можна запливати за обмежувальні знаки;
- слід дуже обережно поводитися на надувних матрацах та іграшках, особливо, коли є вітер або сильна течія;
- якщо течія вас підхопила, не панікуйте, треба пливти за течією, поступово i плавно повертаючи до берега;
- не купайтеся в холодній воді, щоб не сталося переохолодження;
- не треба купатися довго, краще купатися кiлька разів по 20-30 хв.;
- не можна гратися на воді у такі ігри, які можуть завдати шкоди;
- не подавайте без потреби сигналів про допомогу;
- не пірнайте під людей, не хапайте їх за ноги;
- купатися рекомендовано вранці i ввечері;
- не слід купатися наодинці;
- не підпливайте до коловоротів, пароплавів i катерів;
- не стрибайте головою вниз у місцях, глибина яких вам невідома.
- не забувайте, що вода несе й небезпеку! Шторм на морі, повінь, сильна злива можуть завдати шкоди не тiльки навколишньому середовищу, але й людині!
Вода є найцiннiшим даром природи. Без їжi людина може прожити понад місяць, а без води – декiлька днів. Наявнiстъ води вiдiграє вирішальну роль у збереженні житгя та здоров’я людини. Джерельна вода – найбезпечніша та найсмачніша. Воду з проточних водойм слід кип’ятити.
Правила безпеки на воді
Купатися рекомендується:
— у безвітряну погоду, при температурі води — не нижче 18°C, повітря – не нижче 24°C;
— через 1,5 – 2 години після прийняття їжі.
Під час купання необхідно:
— заходити у воду повільно, дозволяючи тілу адаптуватися до зміни температури повітря та води;
— знаходитись у воді не більше 15 хвилин;
— після купання відпочити у тіні, а не приймати сонячні ванни;
— не допускати у воді ігор, пов’язаних з обмеженням рухів рук і ніг.
Під час приймання сонячних ванн:
— приймати сонячні ванни у період до 12.00 та після 16.00 год.;
— вживати достатньої кількості рідини для запобігання зневоднення та перегрівання організму;
— періодично відпочивати у тіні;
— прикривати голову головним убором для запобігання сонячного удару;
— рекомендується починати прийняття сонячних ванн тривалістю з 10 хвилин за добу, поступово подовжуючи цей час;
— змащувати відкриті ділянки шкіри сонцезахисними косметичними засобами для запобігання сонячних опіків;
— потрібно одягати купальні костюми для зменшення шкідливого впливу сонця на статеві органи та молочні залози з метою профілактики онкологічних захворювань.
Тепловий удар — наслідки перегріву організму. При жарі організм не в змозі підтримувати нормальну температуру тіла, неможливість адекватної терморегуляції призводить до серйозних порушень. Тепловий удар може викликати важкі наслідки для людей, що страждають серцево—судинними захворюваннями, аж до зупинки серця.